02 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
831 kcal
|
Yağ: 13,36g | Prot: 17,43g | Karb: 163,94g.
Kahvaltı: Jahe, Kue Apem, Wall's Cornetto Black & White. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak). Aperatifler/Diğer: Melon, Semangka. devamı için...
|
|
1552 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|