02 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 50,75g | Prot: 68,41g | Karb: 228,36g.
Öğle Yemeği: Red Salsa, Las Fortunitas Corn Tortilla Chips, Cava Mezze Pickled Onions, La Mejor Corn Tortilla, Kroger Diced Grilled Chicken Breast. Akşam Yemeği: Bakestone Brothers Naan, Ruby Tuesday Lemon Drop Martini, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Cauliflower, Red Onions, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Salmon. Aperatifler/Diğer: Tillamook Salted Caramel Toffee Gelato. devamı için...
|
|
2230 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|