|
|
2374 kcal
|
Yağ: 103,79g | Prot: 92,87g | Karb: 262,13g.
Kahvaltı: Hacendado Rebuenas, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral con Chocolate. Öğle Yemeği: Hacendado Natillas Vainilla, Hacendado Quesito, Hacendado Pan Aceite de Oliva, Verdura Plancha, Muslos de Pollo con la Piel. Akşam Yemeği: Choví Salsa Big Burger, Reina Gelatina Limón Naranja Multifrutas, Rústico Filete de Vacuno Añojo 1A, Hacendado Burger Meat Vacuno, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Pan Aceite de Oliva. Aperatifler/Diğer: Hacendado Crocan Choc Vainilla con Lengua de Chocolate. devamı için...
|
|
2328 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 12 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Javi, dale más caña a la proteína. si puedes. Recomiendan 1,8 - 2 gramos por kilo de peso, sobre todo si haces ejercicio de fuerza.
02 Haz 18 üye tarafından: EvaSieteTres
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|