03 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 69,29g | Prot: 48,80g | Karb: 280,35g.
Kahvaltı: Mischkornbrot, Milbona Quark Magerstufe, Erdbeermarmelade, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Spargel, Frischkäse, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milfina Butter, Schlagsahne. Akşam Yemeği: Baguette, Delikato Tsatsiki, McCain Country Potatoes, Gyros, Gemischter Salat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle, REWE Bio Rhabarberschorle, Almdudler Almdudler, Krombacher Radler. devamı için...
|
|
2040 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|