CrashtestDawnie Günlüğü, 03 Haz 18

Got a nice work out in. Amped up my elliptical session, got my ab routine in, and did full body weight training Time to feast!

---

993 kcal

Yağ: 84,68g | Prot: 44,98g | Karb: 11,81g.   Kahvaltı: Herbal Tea. Öğle Yemeği: Sour Cream, LouAna Pure Coconut Oil, Asparagus , Oscar Mayer Real Bacon Bits, Great Value Large White Eggs. Akşam Yemeği: Nature's Promise Grass Fed Ground Beef, Publix Sour Cream, Badia Ground Flax Seed, Mama Francesca Parmesan Asiago & Romano, Onions , Minced Garlic, Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Olive Oil , Portabella Mushrooms . devamı için...

2562 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Eliptik - 7 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Apple Health - 5 saat ve 38 dakika, Uyku - 3 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 10 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Oturma - 3 saat. devamı için...