03 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 94,75g | Prot: 135,52g | Karb: 145,06g.
Kahvaltı: Avocados, Avocados, Egg, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Meijer Muenster Cheese Sliced. Öğle Yemeği: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Tortilla Corn Chips. Akşam Yemeği: Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Banana Creme. Aperatifler/Diğer: Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit, Banana. devamı için...
|
|
2511 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Step - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|