|
|
1168 kcal
|
Yağ: 54,94g | Prot: 75,54g | Karb: 81,28g.
Kahvaltı: Mr. Djemius Низкокалорийный Конфитюр, Творог 5%, Тыквенные Семечки, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Öğle Yemeği: Растительное Масло, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Яйцо (Целое), Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная). Akşam Yemeği: ВкусВилл Ветчина Куриная, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Батончик, Pikki Фруктовый Батончик Клюква, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Самбери Сыр Витязь 50%. devamı için...
|
|
1995 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 48 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
нестройныйКипарис Kilo Geçmişi
|