04 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 45,02g | Prot: 38,86g | Karb: 192,84g.
Kahvaltı: ABC Sari Kacang Hijau, Kurma, Pisang, Buah Anggur, Salak, Apel, Pepaya. Akşam Yemeği: Mayones Biasa, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Saus Tomat, Kerupuk Udang, Nextar Nextar, Semur Daging, Buah Anggur, Kurma, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|