04 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 49,61g | Prot: 54,64g | Karb: 128,97g.
Kahvaltı: Yeşil Erik, Krem Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Mercimek Çorbası, Izgara Köfte, Ayçiçek Yağı, Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Akşam Yemeği: Marul, Limon Suyu, Çiğ Köfte, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|