04 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 82,57g | Prot: 95,90g | Karb: 92,40g.
Kahvaltı: Sokołów Parówki z Szynki (2), Delikate Serek Smietankowy, Polaris Woda Niegazowana, Rzodkiewka, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Biały, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Öğle Yemeği: Ogórek Kiszony, Pieczony Schab Wieprzowy. Akşam Yemeği: Słonecznik, Oliwa z Oliwek, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Aperatifler/Diğer: Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny 0%. devamı için...
|
|
1779 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 50 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|