04 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 34,19g | Prot: 130,91g | Karb: 99,70g.
Kahvaltı: Clementin, Skyr Skyr Mango. Öğle Yemeği: Green Giant Majs, Körsbärstomater, Gurka (med Skal), Apetina Fetaost Garlic & Herbs, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. Akşam Yemeği: Pacific Norsk Laxfilé, Färskpotatis. Aperatifler/Diğer: Naturdiet Chocolate Shake, Lindahls Kvarg Choco Blanco, Banan. devamı için...
|
|
2639 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 33 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|