04 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 50,81g | Prot: 90,42g | Karb: 43,25g.
Öğle Yemeği: Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką), Auchan Warzywa na Patelnię z Cukinią, Słonecznik, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Mięso z Piersi Kurczak. Akşam Yemeği: Mikado Ketchup Pikantny, Mlekovita Ser Edamski, Jajko, Madej Wróbel Kiełbasa z Szynki. devamı için...
|
|
2171 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat ve 5 dakika, Zumba - 55 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katarzynapierzyna Kilo Geçmişi
|