04 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 50,02g | Prot: 87,63g | Karb: 103,22g.
Kahvaltı: Central Lechera Asturiana Leche Entera, Alpro Leche de Avellanas, Nesquik Cacao en Polvo. Öğle Yemeği: Cebollas, Tomates, Miel, Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Roja, Pepino (Pelado), Filete de Añojo, Pan Blanco. Akşam Yemeği: La Sirena Salteado Patata y Ternera, Carrefour Queso Semicurado. Aperatifler/Diğer: Ocean Sea Salmon Ahumado, Roncero Queso Burgos 0%, Estrella Galicia Cerveza, Bimbo Tostaditas Arándanos, Bimbo Tostaditas Arándanos , Ocean Sea Salmon Ahumado, Roncero Queso Burgos 0%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|