04 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
560 kcal
|
Yağ: 24,02g | Prot: 44,09g | Karb: 36,37g.
Öğle Yemeği: Wasa Volkoren Cracker, Wasa Zuurdesem Rogge, AH Biefstukworst. Akşam Yemeği: AH Olijfolie Extra Vierge, AH Hollandse Wokgroente, Tomaten, AH Beenham. Aperatifler/Diğer: Gekookt Ei. devamı için...
|
|
2900 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|