04 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
400 kcal
|
Yağ: 16,00g | Prot: 35,82g | Karb: 28,31g.
Kahvaltı: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Морковь, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриный Бульон. devamı için...
|
|
2441 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Cross Trainer - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 23,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ms.chuesenko Kilo Geçmişi
|