|
this is my 11th week doing keto. havent strayed from it a bit. im down 51 pounds total so far. averaging 4.5 pounds per week
|
151,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 42,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 136,95g | Prot: 115,21g | Karb: 8,10g.
Kahvaltı: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Happy Farms Shredded Colby Jack Cheese, Egg, Bob Evans Original Recipe Pork Sausage. Akşam Yemeği: Little Caesars Buffalo Ranch Dip, Kroger Salted Butter, Spinach, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Meijer Fancy Shredded Colby Jack Cheese, Philadelphia Original Cream Cheese. Aperatifler/Diğer: Bridgford Summer Sausage. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|