04 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 22,11g | Prot: 63,33g | Karb: 104,73g.
Kahvaltı: Apfelmus ungesüßt, Ehrmann Quark, Roggenbrot. Öğle Yemeği: Alkoholfreies Bier, Spargel (Roh, Gefroren), Rumpsteak (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Mischgemüse, Weiße Pute (Delikat, Geschnitten und Gegrillt). Aperatifler/Diğer: Kiwi, Zuckerreduziertes Gelee. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|