|
|
2500 kcal
|
Yağ: 105,30g | Prot: 184,92g | Karb: 202,04g.
Kahvaltı: Tortas de Arroz Integral, Frambuesas Rojas, MyProtein Peanut Butter, Clara de Huevo, Arándanos Congelados, Naranjas, Semillas de Lino, Eco Cesta Sésamo Tostado, DIA Copos de Avena, Mercadona Mezcla de Semillas, Eroski Café Soluble, Hacendado Leche Desnatada, Miel. Öğle Yemeği: DIA Yogurt Natural Desnatado, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Zanahoria, Hacendado Arroz Integral, Lentejas Cocidas, Pechuga de Pollo, Uvas Pasas (sin Semillas), Lechuga de Hoja Roja. Akşam Yemeği: Hacendado Pipas de Girasol Naturales, Aguacate, Hacendado Almendra Natural, Clara de Huevo, Huevo (Entero), Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Pipas de Calabaza Naturales. Aperatifler/Diğer: MyProtein Peanut Butter, Arándanos, Frambuesas Rojas, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Plátano, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Activia Yogur Natural Edulcorado 0%, Crownfield Copos Gruesos de Avena. devamı için...
|
|
712 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 45 dakika, Pilates - 1 saat ve 20 dakika, Samsung Health - 21 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|