|
jantar leve.
|
886 kcal
|
Yağ: 60,73g | Prot: 55,83g | Karb: 29,08g.
Kahvaltı: Frimesa Nata, Holandês Queijo Colonial. Öğle Yemeği: Havanna Alfajor de Chocolate, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Repolho Refogado, Carne de Vaca Assada. Akşam Yemeği: Café. Aperatifler/Diğer: Repolho Refogado, Holandês Queijo Colonial, Carne de Vaca Assada. devamı için...
|
|
2330 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|