05 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 31,62g | Prot: 81,25g | Karb: 122,27g.
Kahvaltı: Woolworths Bran Rusks. Öğle Yemeği: Tabasco Sauce, Lettuce, Onions , Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing, Flora Pro-Active Low Fat Spread, Tomatoes, Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread. Akşam Yemeği: Spray and Cook Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Grilled Fish, Vinegar. Aperatifler/Diğer: Clementines , Jacobs Instant Coffee, Equal Sweetener, Clover Low Fat Milk, Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|