05 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
881 kcal
|
Yağ: 20,39g | Prot: 27,50g | Karb: 159,42g.
Kahvaltı: Абрикосы, Рот Фронт Галеты Армейские, Махеевъ Джем Клубничный, Покровский Хлеб Хлеб Обеденный, Магнит Банан, Овсяноблин, Прайм Стар Каша Пшенная Prime, Кофе, Клубника. Öğle Yemeği: Чай, Яблоко Зеленое, Морковь, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Чай, Lorenz Чипсы Naturals Классические. Aperatifler/Diğer: Чернослив, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 0,5%, Морковь, Яблоко Зеленое, Абрикос. devamı için...
|
|
1402 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiaSapkovskaya Kilo Geçmişi
|