05 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 55,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 76,93g | Prot: 46,36g | Karb: 199,29g.
Kahvaltı: Aldi Napolitana de Chocolate. Öğle Yemeği: Hacendado Pan de Molde Blanco, Maggi Pasta Oriental Sabor Pollo. Akşam Yemeği: McDonald's McFlurry Oreo Topping Chocolate. Aperatifler/Diğer: Croissant de Chocolate, Campofrío Mini Chorizo, Kaiku Kaiku sin Lactosa Fresh. devamı için...
|
|
4773 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 5 saat ve 15 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|