05 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1944 kcal
|
Yağ: 64,58g | Prot: 106,90g | Karb: 235,91g.
Kahvaltı: Chobani Raspberry Blended Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce. Akşam Yemeği: Spinach , Broccoli , Chicken Breast, White Rice. Aperatifler/Diğer: McDonald's French Fries (Small), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Water , Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut with Sprinkles . devamı için...
|
|
1813 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 31 dakika, Vücut Geliştirme - 15 dakika, Mekik - 24 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Iwantdoughnuts Kilo Geçmişi
|