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Abendessen. Heute etwas Fettlastiger. Morgen steht der Firmenlauf an, wo ich das erstemal mitlaufe. Ziel ist es die 5km durchzuhalten. Klingt nicht sehr viel,aber für einen Anfänger und angekündigten 30Grad ist das enorm ;)
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1191 kcal
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Yağ: 56,99g | Prot: 58,83g | Karb: 108,48g.
Kahvaltı: Gervais Hütten Käse - Tomate & Basilikum, Harry Rosenbrötchen, Kaffee mit Milch, Almette Kräuter 7% Fett. Öğle Yemeği: Ei, Rote Zwiebeln, Wilhelm Brandenburg Hähnchensalami, Nudeln (Gekocht), Barilla Aglio, Ja! Reines Rapsöl, Lauchzwiebeln, Parmesan (Gerieben). Akşam Yemeği: Filinchen Low Carb, Gekochtes Ei, Möhren, Wilhelm Brandenburg Graved Lachsfleisch, Géramont Sonne der Provence, Nadler Delikatess Fleischsalat mit Salatcreme, Strauchtomaten. Aperatifler/Diğer: Steinecke Sandtaler. devamı için...
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