06 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 61,23g | Prot: 57,19g | Karb: 104,00g.
Kahvaltı: TESCO British Smoked Back Bacon, Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Champignons, Spiegelei, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Knödel, Brokkoli, Fleischkäse. Akşam Yemeği: Bier, Knackwurst. devamı için...
|
|
2695 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|