06 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 63,20g | Prot: 71,46g | Karb: 134,50g.
Kahvaltı: Café au Lait, Activia Activia 0% Nature, Salade de Fruits, Celnat Flocons de Grand Epeautre . Öğle Yemeği: Huile de Sésame, Oignons Rouges, Chou Kale, Fenouil, Crevette Scampi, Nouilles Chinoises. Akşam Yemeği: Lidl Crème Light 7%, Vin Rosé, Auchan Julienne de Légumes, Picard Filet de Dorade-Sébaste. Aperatifler/Diğer: Carottes, Carrefour Bio Féta, Olives Vertes, Carrefour Filet de Poulet. devamı için...
|
|
1953 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 54 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|