|
Toch wel heel fijn tussendoortje 👍
|
1394 kcal
|
Yağ: 30,62g | Prot: 81,90g | Karb: 195,46g.
Kahvaltı: Koffie met Melk, Bruine Boterham, Eiwit, Ei, Banaan. Öğle Yemeği: Magere Kwark, Appel, Gerookte Zalm, Roomkaas (Light), Wasa Cracker Lichtgewicht. Akşam Yemeği: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Olijfolie, Conimex Ketjap Manis, Aldi Vegetarische Kipreepjes, AH Zilvervliesrijst. Aperatifler/Diğer: Smarties Smarties Mini, Peijnenburg Ontbijtkoek, AH Mueslibol, Groene Smoothie. devamı için...
|
|
795 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
isabellahaarlem Kilo Geçmişi
|