06 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2393 kcal
|
Yağ: 110,80g | Prot: 137,44g | Karb: 225,73g.
Kahvaltı: Gekookt Ei, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Healthy People Kefir Drink, Aldi Gerookte Makreelfilet, Rundergehakt (Burger, 15% Vet, Gebraden). Akşam Yemeği: Den Eelder Boeren Vanille Vla, Gekookte Wortelen, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Pangasiusfilet. Aperatifler/Diğer: J.D. Gross Arriba Superieur 81%, Bonbon, Gemengde Notenmix, Zespri Kiwi Gold, Peren. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|