06 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2517 kcal
|
Yağ: 103,13g | Prot: 67,85g | Karb: 351,07g.
Kahvaltı: Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Herr's Sour Cream & Onion Potato Chips, Kroger Queen Olives, Wegmans Thousand Island Yogurt Dressing, Happy Farms Crumbled Feta Cheese, Heinz Apple Cider Vinegar, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Claussen Dill Pickle Spears, Wildtree Rancher Steak Rub. Öğle Yemeği: Lemon Grass (Citronella) , Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Zevia Grape Soda, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Onions , Manhattan Bagel Rye Bagels. Akşam Yemeği: Trader Joe's Baklava Ensemble, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Kronos Tyropita, Tomato Sauce with Onions (Canned) , Coca-Cola Coke Zero , Barilla Orzo, Great Value 100% Parmesan Grated Cheese , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Spanakopita, Feta Cheese , Mezzetta Kalamata Olives. Aperatifler/Diğer: Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, Herr's Sour Cream & Onion Potato Chips, Coffee, Manhattan Bagel Reduced Fat Vegetable Cream Cheese, Manhattan Bagel Reduced Fat Garlic & Herb Cream Cheese, Manhattan Bagel Everything Bagel. devamı için...
|
|
3061 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|