06 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 35,55g | Prot: 195,95g | Karb: 195,26g.
Kahvaltı: Happy Harvest Cashewkerne, Happy Harvest Cranberries, Banane, ESN Designer Whey , Knusperone Haferflocken Extrazart. Öğle Yemeği: Alino Langkorn Reis, Almare Alaska Seelachs-Filets. Akşam Yemeği: Alino Langkorn Reis, Greisinger Flank Steaks Vom Rind. Aperatifler/Diğer: ProFuel BCAA. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|