|
NIO centimeter har försvunnit om magen sedan jag började! Åtta cm mindre om rumpan, fyra cm mindre om överarmen. Helt galet när man tittar på måttbandet. Känns jätteskönt.
Väger nu 73,9 kg. När jag kommit ner till 72 kg har jag inte längre övervikt enligt BMI. Alltid något!
|
1428 kcal
|
Yağ: 58,69g | Prot: 98,86g | Karb: 117,12g.
Kahvaltı: Arla Mjölk 3%, Banan, Havregrynsgröt. Öğle Yemeği: Coop Halloumi, Findus Wok Classic. Akşam Yemeği: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Aperatifler/Diğer: Clementin, Honungsmeloner, Rödlök, Europeiska Druvor, Cocktailtomater, Kavli Majonäs Äkta, Coop Turkisk Yoghurt, Coop Räkor i Lag, Naturdiet Chocolate Shake, Coop Rostbiff, Falu Råg Rut, ICA Lättkvarg Lemoncurdsmak. devamı için...
|
|
2049 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, HIIT - 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
06 Haz 18 üye tarafından: Sandraduic
|
06 Haz 18 üye tarafından: miapia123
|
Kämpa på! Jag har själv också bara typ 1,9kg kvar tills jag inte är överviktig längre 💪💪
Vi får kämpa tills vi är på plats vid våra mål, då kan vi luta oss tillbaka lite och njuta av resultatet 👌
06 Haz 18 üye tarafından: CorchiDub
|
Wow grattis bra kämpat!! På hur lång tid om man får fråga?:)
06 Haz 18 üye tarafından: oajla
|
Oajla: på 9 veckor :)
Tack hörni!!
07 Haz 18 üye tarafından: shakta90
|
07 Haz 18 üye tarafından: Flora A.
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|