06 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 22,71g | Prot: 38,55g | Karb: 177,50g.
Kahvaltı: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Very Vanilla. Öğle Yemeği: Perdue Ground Chicken Breast, Aunt Nellie's Pickled Beets, Mixed Salad Greens, Carrots. Akşam Yemeği: Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz), Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa. Aperatifler/Diğer: Tutti Frutti Boba, Tutti Frutti Premium tart, Dole Mandarin Oranges No Sugar Added. devamı için...
|
|
2224 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|