06 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 49,83g | Prot: 43,66g | Karb: 328,53g.
Kahvaltı: Mabel Rosquinha de Coco, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Banana Nanica, Ativ Plus Laranja com Acerola, Vigor Margarina, Sadia Mortadela Defumada, Pullman Pão de Forma. Akşam Yemeği: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Batata Inglesa Cozida, Seara Moela de Frango, Arroz Branco. Aperatifler/Diğer: Saúde no Copo Açaí, Substancia Empadinha de Frango, Bolo de Banana, Marilan Pit Stop Integral 5 Cereais, Maçã. devamı için...
|
|
1775 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|