25 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 80,53g | Prot: 104,41g | Karb: 46,13g.
Kahvaltı: purslane, strawberries, cheddar, ground beef, Egg, Coconut Oil. Öğle Yemeği: ground beef, fat free refried beans, sour cream, cheddar sauce, salsa, lettuce, black olives. Akşam Yemeği: Turkey Tenderloin Mignon, pineapple fresh, ranch, olive oil, zucchini, queso fresco, lettuce wedge. Aperatifler/Diğer: Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, chocolate chip cookie. devamı için...
|
|
2126 kcal
|
Egzersiz:
sauna - 30 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|