07 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,9 kg.
Geriye kalan: 35,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2168 kcal
|
Yağ: 80,90g | Prot: 68,23g | Karb: 281,93g.
Kahvaltı: Шашлык из Свинины, Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда или Эдам . Öğle Yemeği: Сдобная Особа Австрийский Штрудель Лимон-Апельсин. Akşam Yemeği: Раменский Мясокомбинат Карпаччо. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
2576 kcal
|
Egzersiz:
Планка - 1 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 59 dakika, Uyku - 9 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 18,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|