07 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
937 kcal
|
Yağ: 48,80g | Prot: 46,42g | Karb: 81,80g.
Kahvaltı: Tomaten, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Cornetto Erdbeer, Gefro Suppen-Pause Gute Beete. Akşam Yemeği: John West Pink Salmon, Gemischter Salat mit Dressing. devamı için...
|
|
2730 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|