07 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2166 kcal
|
Yağ: 18,12g | Prot: 282,06g | Karb: 208,64g.
Kahvaltı: Alino Langkorn Reis, ESN Designer Whey , Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, SPAR Österreichischer Magertopfen. Öğle Yemeği: Alino Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: SPAR Marchfelder Zarte Mischung, Alino Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Neoh Raspberry Crossbar, ProFuel BCAA. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|