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je rentre de vacances demain , j’ai été hyper sage et j’ai bien bougé , j’espère un miracle à la pesée
on croise les doigts 🤞 à demain les FS
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1343 kcal
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Yağ: 51,66g | Prot: 59,28g | Karb: 149,03g.
Kahvaltı: Pastèque, Bjorg Muesli sans Sucre Ajouté , Nestlé Yaourt à la Grecque, Monoprix Beurre Doux, Café, Miel, Pain Complet, Tisane. Öğle Yemeği: Salade Grecque, Tomates, Huile d'Olive, Poivrons Verts, Huile d'Olive, Concombre (Pelé), Sel, Pain. Akşam Yemeği: Panzani Sauce aux Tomates Fraîches, Poivre Noir, Huile d'Olive, Rians Panna Cotta Mangue Passion, Boulettes de Bœuf, Cassegrain Haricots Blancs Cuisinés, Picard Fenouils Émincés, Salade de Chou, Pain Complet, Cabillaud, Pastèque, Sel. Aperatifler/Diğer: Kronenbourg Bière, Abricots, Café (Brassé Expresso). devamı için...
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203 kcal
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Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 4 dakika, Banyo Yapmak - 15 dakika, Yüzme (Yavaş) - 20 dakika, Apple Health - 23 saat ve 21 dakika. devamı için...
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