megan4 Günlüğü, 25 Nis 10

Finally! Scale shows a loss - ran twice last week and starting week 3 of p90x -
I'll be really happy if loss carries through till tomorrow..

69,4 kg Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.    Geriye kalan: 5,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1495 kcal

Yağ: 28,07g | Prot: 43,55g | Karb: 298,14g.   Kahvaltı: Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sliced ham, Coffee (Brewed From Grounds) , light wheat bread. Öğle Yemeği: Baby Carrots , weight watchers vegetable soup. Akşam Yemeği: Macaroni & Cheese Dinner, Basmati Rice, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Aperatifler/Diğer: strawberries. devamı için...

2201 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...