lucabrusa83 Günlüğü, 08 Haz 18

sei a metà dell'opera, l'altra metà è non scofanarsi tutto in una crisi di fame 😂 

Ma cucini già tutto e conservi in frigo e ogni giorno della settimana prendi un bottino ? Giusto per capire se riesco a farlo anche io che sto riprendendo a lavorare e devo preparare a marito e figlia.. 

Ho cucinato tutto la sera prima. 500gr di riso, 800gr di pollo, 200ml albumi e verdura varia. Quello che vedi è il cibo per una giornata, quindi io so che prima di andare a letto devo mangiare tutti quei 5 pasti.  

ahhahaha @fabiola.Dolce anch'io come te credevo che erano per più giorni. ottima organizzazione @Lucabrusa83 

sei assunto. 

wow ho fatto il conteggio e sei a 3500 calorie???? praticamente quello che mangio io in 3 giorni (più o meno😅) 

diciamo che noi che viviamo per mangiare dobbiamo x forza organizzarci😂 

@LuciaSS Così come ho scritto stiamo a circa 2800Kcal, poi sono da conteggiare 3 cucchiai d’olio evo che lì non si vedono e quindi saliamo a circa 3000/3100 (la verdura ovviamente non la conto), ma sono in carb cycling quindi un girono sto alto e l’altro sto basso indipendentemente se mi alleno oppure no. È tutto calcolato per le mie proporzioni comunque.