|
Après une séance de sport en famille
|
3180 kcal
|
Yağ: 60,38g | Prot: 121,86g | Karb: 530,88g.
Kahvaltı: Alpro Nature avec Avoine, Jean Hervé Purée de Sésame 1/2 Complet, Jean Hervé Purée Amandes Complète, Biothentic Graines de Chia, Graines de Lin, Kiwi, Wasa Tartine Croustillante au Seigle. Öğle Yemeği: Oeuf (Entier), Florette Choux Rouge, Carottes, Patate Douce, Auchan Vinaigre de Xérès, Carrefour Betteraves Rouges, Laitue Roquette, Thon dans l'Eau (en Conserve), Concombre (avec Peau), Sojasun Yaourt Vanille, Pain Complet, Auchan Fromage de Chèvre Frais. Akşam Yemeği: Pastèque, Oeuf (Entier), Blanc d'Oeuf, Florette Choux Rouge, Carottes, Carrefour Betteraves Rouges, Vinaigre, Roquette (Rocket), Concombre (avec Peau). Aperatifler/Diğer: Baguette, Pain Complet, Beurre de Cacahuètes, Wasa Tartine Croustillante au Seigle. devamı için...
|
|
1718 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Tiens, revoilà Miss camping des flots bleus ...
09 Haz 18 üye tarafından: San_Tiago7
|
Bien plus motivant quand on ne fait pas notre sport toute seule ☺️🙌🏻💪🏻
09 Haz 18 üye tarafından: Noémiie
|
09 Haz 18 üye tarafından: atome11
|
09 Haz 18 üye tarafından: willyfrisquet
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|