|
I think 4 more pounds will do it.
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 78,99g | Prot: 57,12g | Karb: 195,90g.
Kahvaltı: Apples, Butter, Hard-Boiled Egg, Simply Jif Creamy Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread, Original Liquid Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Miracle Whip, Solid White Albacore Tuna in Water, Saltine Crackers. Akşam Yemeği: Pizza with Meat and Vegetables. Aperatifler/Diğer: Part Skim Ricotta Cheese, Light & Fit Yogurt - Strawberry, Butter Pound Cake, Chewy Bars - Chocolate, Honey Mustard & Onion Pretzel Pieces, Apricots, Water. devamı için...
|
|
1860 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
You're still losing! You are doing SOooooo well - you'll have those last 4 pounds off in no time :)
28 Tem 12 üye tarafından: Earthlady
|
Thanks, I just want the size 8 jeans to be a tiny bit looser around my middle. :)
29 Tem 12 üye tarafından: Baxie
|
LOL - SIZE 8 is awesome - good for you! Ya gotta do those damned abdominal crunches we all love so much!
29 Tem 12 üye tarafından: HCB
|
Oh Noooooooooo!!!!!!!!!! NOT THE CRUNCHES!!!!!!!!!
01 Ağu 12 üye tarafından: Baxie
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|