09 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 64,12g | Prot: 70,33g | Karb: 190,63g.
Kahvaltı: Vergeer Mozzarella, Koupe Chocolate Protein & Fibre Ijs, Manzana Verde, Café con Leche. Öğle Yemeği: AH Biologische Volkoren Penne Rigate, Pimiento Rojo, Zandbergen Gerookt Ontbijtspek. Akşam Yemeği: Kellogg's All-Bran Original, Uvas Tipo Europeo, Vergeer Mozzarella, Batata. Aperatifler/Diğer: Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil. devamı için...
|
|
2520 kcal
|
Egzersiz:
Prensa - 15 dakika, Cardio - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ThursdayJueves Kilo Geçmişi
|