Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Linda Ijar
Günlük
09 Haz 18
Linda Ijar Günlüğü, 09 Haz 18
Linda Ijar Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
tepat gk sih diet tp masih memenuhi 1400 kalori sesuai fs.. atau hrus d bawh 1400.??..
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Haziran 2018:
1423 kcal
Yağ: 58,23g | Prot: 50,51g | Karb: 188,27g.
Kahvaltı:
Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, ABC Mie Instan Selera Pedas Rasa Gulai Ayam Pedas.
Akşam Yemeği:
Nasi Putih, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Tahu Goreng, Ayam Goreng.
Aperatifler/Diğer:
Kue Nastar, Pisang.
devamı için...
0 kcal
Egzersiz:
Google Fit - 24 saat.
devamı için...
11 Destekçi
Destek
Yorumlar
wah rapi bngeet
09 Haz 18 üye tarafından:
gekikarasamyang
@sania77 : nggak juga.. senin n jumatt gk seimbang sesuai target...hehe
10 Haz 18 üye tarafından:
Linda Ijar
tepat kok, soalnya akg di fs itu lebih gede sedikit dari bmr. jadi itu udah tepat yang penting dibawah tdee aja sih..
10 Haz 18 üye tarafından:
ayuninnisa
@ayuninnisa: brati pas yah ngikutin Akg fs... soalny gk tau tdee q brp....
10 Haz 18 üye tarafından:
Linda Ijar
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Linda Ijar Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle