10 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 34,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1840 kcal
|
Yağ: 79,13g | Prot: 100,46g | Karb: 176,49g.
Kahvaltı: Пирог с Вишней, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Плов с Курицей, Рыба на Пару. Akşam Yemeği: Квас, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак, Даниссимо Творожный с Сочным Киви. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля. devamı için...
|
|
4575 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 7 saat, Kitap Okuma - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, İş - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|