10 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
236 kcal
|
Yağ: 14,13g | Prot: 17,99g | Karb: 9,22g.
Kahvaltı: Хлеб Бородинский, Лакомо Сливки 10%, Творог 9%. devamı için...
|
|
3979 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Cross Trainer - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
СИЛА И УПОРСТВО Kilo Geçmişi
|