09 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 49,24g | Prot: 66,31g | Karb: 144,56g.
Öğle Yemeği: Maçãs Granny Smith, Pão de Milho (Receita Caseira), Canja de Galinha. Akşam Yemeği: Vinho Branco de Mesa, Arroz de Feijão, Amendoins Secos Torrados sem Sal, Milho Doce, Courgette, Pimentões Vermelhos, Pimentos Verdes, Cebolas, Pepino (Descascado), Alface, Tomates, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Sardinha Assada. Aperatifler/Diğer: Manteiga, Baguette, Meia de Leite. devamı için...
|
|
1916 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 24 dakika, Koşu Bandı - 38 dakika, Eliptik Bisiklet - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fiona Cristina Kilo Geçmişi
|