Davina.79 Günlüğü, 10 Haz 18

Hmmmm 🤔. Je mehr ich abnehme, desto öfter komme ich mir vor wie ein Schwabbelmonster! Paradox! Geht das nur mir so oder kommt das jemandem von Euch bekannt vor?

1471 kcal Yağ: 56,86g | Prot: 69,55g | Karb: 165,69g.   Kahvaltı: Äpfel, My Muesli Bircher Müsli, Landliebe Haltbare Landmilch, BioBio Joghurt Pur. Öğle Yemeği: Rührei, Iglo Rahm-Spinat, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Alpenmark Emmentaler. Aperatifler/Diğer: DM Bio Reiswaffeln Natur. devamı için...
2856 kcal Egzersiz: Cross Trainer - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

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Yorumlar 
Jo, ging mir zeitweise vor 1-2 Wochen auch so - alles „hing“ an Armen, Hintern und Bauch - ich creme dann mit Nivea Q10, massiere mehr und hoffe, dass das nur Übergang ist. Heute war der erste Tag an dem ich mich viel besser fühlte und die erstes Etappe „Schwabbel“ etwas besser ist. 
10 Haz 18 üye tarafından: Kateinski
Mhmm habe auch knapp 40 kg damals abgenommen aber dank Sport hatte ich nie so das Problem damit, musst halt alles nach und nach durch Übungen festigen, heute sieht man nur noch gerissene Hautstellen aber irgendwie find ich die mega 😅 erinnert einen daran wie schrecklich man mal aussah. 
10 Haz 18 üye tarafından: Zepps

     
 

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