11 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 28,45g | Prot: 83,18g | Karb: 97,79g.
Kahvaltı: Jeruk Nipis, Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal, Abon Ikan Abon Ikan. Öğle Yemeği: Ikan Panggang, Mentimun (dengan Kulit), Wortel. Akşam Yemeği: Buah Kiwi, Buah Persik. Aperatifler/Diğer: Edamame, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|