11 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
698 kcal
|
Yağ: 18,31g | Prot: 67,10g | Karb: 58,06g.
Kahvaltı: AH Blauwe Bessen, Magere Yoghurt, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Bodystore Whey Excellent, Bolletje Krokante Ontbijtgranen. Öğle Yemeği: Tonijn in Water (uit Blik), Remia Magere Yoghurt Dressing, Kappertjes, AH Gesneden Uien, AH Ijsbergsla. Akşam Yemeği: AH Biefstukreepjes, AH Gebakken Spekjes, Goedland Haricots Verts. Aperatifler/Diğer: Snack A Jacks Chocolate Chip. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|